Na pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, licznych przypadkach jest to nawet kilkanaście dziennie. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duży stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie pracownika.
Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało chęci do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.
Ważną rzeczą będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie również w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.